मैदा खाने से दूर रहे। इसके बदले दूसरी स्वस्थ चीज़ों को अहमियत दे। मैदा से आप अतरिक्त वजन बढ़ाएंगे जो की बहुत से बीमारियों का बुलावा है जैसे - डाइबिटीज़, हार्ट अटैक, मोटापा आदि। आजकल ग्रीन टी आपको हर जगह मिल जायेंगे इसके खूबियों से तो वाकिफ होंगे लेकिन https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E