ข้อควรระวัง! การทานโปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง ทานง่าย ลื่นคอ รสชาติดี ละลายง่ายในน้ำเย็น เมล็ดพืช หรือ seed เป็นกลุ่มที่มักถูกตีความว่าเป็นธัญพืช แต่ในความเป็นจริงกลุ่มนี้ จะเป็นเมล็ดของพืชอีกทีหนึ่ง ที่สามารถทานได้ เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดแตงโม เป็นต้น เหมาะกับผู้ที่ขาดโปรตีน ผู้ป่วยหลังผ่าตัด หรือผู้สูงอายุที่ย่อยโปรตีนได้ช้า โปรตีนพืชต่างจากโปรตีนสัตว์อย่างไร มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเ... https://franciszekc840aab6.bloggazza.com/profile