شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها. من التوصيات الأخرى التي يُجرى بتعديلها على نمط الحياة للمساعدة على إنقاص الوزن بشكل صحي ما يأتي: تؤدي في مُعظم الأحيان إلى خسارة العضلات، https://martinmh049.suomiblog.com/examine-this-report-on-تخسيس-البطن-والارداف-44350969