يحسّن قدرتك على التّركيز، عندما تُدركُ عيوبَكَ، تُحاسبُ نفسك على أخطائِكَ. تاسعاً- مرن عضلاتك: تساعدك تمارين القوة على حرق وحدات حرارية أكثر وتقوية قلبك وبناء عظامك. أدخل هذا النوع من التمارين ضمن برنامجك الرياضي، ولو مرةً واحدة في الأسبوع. مقالات كتّاب النهار قضايا منبر آراء حرر فكرك مواعيد جديدة https://gunner0kqr2.vblogetin.com/34404980/the-basic-principles-of-عادات-يومية-للبنات