ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักแบบไหน โปรตีนก็เป็นสารอาหารที่สำคัญมาก ๆ ในการคุมน้ำหนักเสมอครับ เพราะโปรตีนที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก ไม่ให้กล้ามเนื้อหายไป การมีกล้ามเนื้อมากก็จะเผาผลาญไขมันได้มาก ช่วยลดพุงล่างได้ดีขึ้นครับ ทำให้แต่งตัวยาก ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย ?? ซึ่งการออกกำลังกายแต่ละแบบก็ช่วยบริหารกล้ามเนื้... https://lobof840zaa6.wikipublicist.com/user