دقيقة وبذلك يمكن قياس مقدرة الجسم على أخذ ونقل الأكسجين إلى الأنسجة التمارين البدنية التي تعتمد على رفع الأوزان تساعد في تقوية و بناء العظام و المفاصل و الوقاية من هشاشتها و تلفها خاصة في مرحلة الشيخوخة. الخمول عامل من عوامل الخطورة التي تؤدي إلى الإصابة لدى البالغين بأمراض كتاب https://lorenzi678rnj5.myparisblog.com/profile