التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير، رغم أن الدراسات لا تتفق مع ذلك. يُفضل تخزين الشاي الأخضر في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودته ونكهته. كما تقلل من https://andres40mra.wikigiogio.com/1281073/فوائد_الشاي_الأخضر_للنساء_can_be_fun_for_anyone