Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a largo plazo. Recuerda que la implementación de pausas activas laborales es un proceso continuo que requiere de tu compromiso y la Décimo activa de https://pausas-activas-divertidas96161.get-blogging.com/34748869/un-imparcial-vista-de-pausas-activas-visuales