صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه https://mariyahbpjw509002.thebindingwiki.com/8330297/آموزش_اساسی_صخره_نوردی