La yoga respirazione è una delle tecniche più efficaci per connettere corpo e mente attraverso il controllo consapevole del respiro. Conosciuta come Pranayama, insegna a gestire l’energia vitale (Prana) attraverso esercizi come Kapalabhati (respiro di fuoco) o Bhramari (respiro dell’ape). Queste tecniche purificano i polmoni, riducono lo stress, stimolano la concentrazione e favorisco... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga