Karazi zimetambulika kama chakula chenye faida kubwa kwa mwili . Zinayo virutubishi muhimu kama Omega-3 , kingamuzi bora na chini ya nyuzi ambayo husaidia katika kutuliza hatari ya ugonjwa ya moyo , https://margiewkkf297545.blue-blogs.com/50795363/vyema-vya-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwangaza-wa-ustawi